半马2小时15分什么水平,半马2小时07分钟配速

半马跑2小时30分钟 2023-01-04 07:45 919 墨鱼

半马跑2小时30分钟

半马2小时15分什么水平,半马2小时07分钟配速

你要是不要求成绩，参加到是没啥问题。实际上绝大部分人参加马拉松，（注意我用的词是参加，而不是跑第三级、职业高手级：1小时~1小时3分运动员中的高手，需要配速3分内完成半马。最近几年，国内只有董国建达到这个级别，日本顶尖马拉松运动员都处于这个等级。第二级、国家记录级：1小

╯０╰ 半马2小时什么水平：2小时的半马就是长跑的入门水平，是属于中游稍偏下一点，称不上优秀。2018年初，国家田协新修订了大众前天刚跑了一次半马的训练，因为是热身再加上有个朋友带我，所以我这次半马的成绩是1小时45分钟，和我

(5)如果是男生的话，54岁以下，半马220可以达到业余2级水平，55岁以上的话就是三级了。只要完赛就是三级(6)如果是女生的话，29岁以下，半马220可以达到业余2级水平直接说答案，半马两个小时，在自己的朋友圈已经是大神了，但是朋友圈的人不怎么知道你是大神。在跑步圈

第十级(散步级):时间在2小时30分-3小时一般半程马拉松是3小时关门，3关门内完成的，虽然是散步，但至少是走跑结合完成比赛，或者快步了马拉松。第九级(业余新手大多数情况下，我们的首个半马会在2小时10分开外，因为很多都是跑到15公里左右就去直接参赛，而半马的难点在于18公里以后的距离，那个是一个未知数，很多人跑不动就直接放弃选择走

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：半马2小时07分钟配速