女人每天睡眠5到6小时正常吗,女性睡眠时间为几个小时最好

40岁女人最佳作息时间表 2022-12-26 10:44 490 墨鱼

40岁女人最佳作息时间表

女人每天睡眠5到6小时正常吗,女性睡眠时间为几个小时最好

不过既然平均睡眠时间是6.49小时，而你是5，6个小时，差距并不是很大。而且你的体质是否易于常人，也你好，每天只能睡五六个小时，这并不能说明有异常的情况，个体具有差异性，每个人所需求的睡眠时间是不

如果每天睡6个小时，晚上睡觉质量好，没有多梦、睡眠浅或睡不安稳，早晨自然醒来，这样的情况就算是正常。睡眠时间五六个小时是否正常需结合年龄考虑。正常成年人的睡眠时间一般应保持在六到八小时，但不一定需要，这取决于个体差异。一般那些没有梦或很少做梦的人可以

正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6-8小时，所以成年人短期每天睡6小时是正常的，但是长期每天只睡6小时，睡眠时间还是偏少的，这样总体深睡眠的时间也是偏少，因此一段时间每天睡如果习惯性每天睡眠6个小时，并且不影响日常生活，那就是正常的，特别是对于老年人来说，睡眠时间会相对

你好，睡眠的情况每个人都不同，如果你每天都是如此，并且白天精神良好，工作状况良好，这样的情况就算正每天睡5个小时通常情况下不正常。睡眠通常在6小时到8小时左右，如果长时间的睡眠不足，就有可能会导致记忆力下降或者精神不振，严重者可能会导致出现下体抵抗力下降，容易引发疾

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睡眠时间变短5-6个小时

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